| اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
لانا المراقب العام
عدد المساهمات : 4133 تاريخ التسجيل : 03/01/2010
| موضوع: اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط الأربعاء مايو 25, 2011 5:38 pm | |
| هل تعانين من مشكلة عدم التناسق في شكل جسمك؟ هل لديكِ مناسبة تريدين حضورها بجسمٍ رشيق؟
إذا كان الأمر كذلك فلا تقلقي، فالوقت ليس متأخراً لبدء نظام رجيم سريع يمكنك من خلاله فقدان 5 كيلوجرامات في 10 أيام فقط! اذ يعتمد هذا الرجيم السريع على إنقاص الوزن بالأغذية، ويقصد بهذا أن في هذا الدايت يتم تناول الأغذية الطبيعية عالية القيمة الغذائية والتي تكسب الجسم الحيوية والرشاقة وفي نفس الوقت تتميز هذه الأطعمة بقلة سعراتها الحرارية.
قائمة طعام الرجيم السريع: - ½ رغيف خبز - بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف - كوب حليب خالي أو كامل الدسم - قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي أو مسلوق - كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ويمكنك وضع عصير الليمون أو خل التفاح. - 2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي. - كوب متوسط من الزبادي. - أي كمية من الخس والخيار.
يعمل الرجيم السريع على تخسيس الوزن الزائد عن طريق توزيع قائمة الطعام السابقة على مدار اليوم وكيفما يشاء متبع هذا النظام، على أن يتم ممارسة رياضة المشي لمدة 200 دقيقة أسبوعياً يتم توزعيها على أيام الأسبوع، مع تناول لتر ونصف من الماء يومياً.
ملاحظة هامة: قبل البدء في إتباع أي رجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالسلب.
| |
|
| |
ايام Admin
عدد المساهمات : 4043 تاريخ التسجيل : 19/12/2009
| موضوع: رد: اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط الأربعاء مايو 25, 2011 7:52 pm | |
| ننتظر منك المذيد ياريت تقبل مروري | |
|
| |
لانا المراقب العام
عدد المساهمات : 4133 تاريخ التسجيل : 03/01/2010
| موضوع: رد: اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط الخميس مايو 26, 2011 7:41 am | |
| نورت ياعماد بمرورك ورد الجميل | |
|
| |
الدلوعة مشرفه
عدد المساهمات : 1887 تاريخ التسجيل : 15/02/2010 العمر : 29 الموقع : دمياط
| موضوع: رد: اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط الخميس مايو 26, 2011 7:59 pm | |
| | |
|
| |
Mohamed Uyd مشرف
عدد المساهمات : 4039 تاريخ التسجيل : 22/12/2009 العمر : 31 الموقع : Ismailia
| موضوع: رد: اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط الجمعة مايو 27, 2011 4:31 am | |
| | |
|
| |
لانا المراقب العام
عدد المساهمات : 4133 تاريخ التسجيل : 03/01/2010
| موضوع: رد: اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط الأحد مايو 29, 2011 2:24 pm | |
| تسلموو ندى ومحمد على المرور الجميل | |
|
| |
ادهم عضو هام
عدد المساهمات : 627 تاريخ التسجيل : 27/02/2010
| موضوع: رد: اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط الأحد مايو 29, 2011 6:38 pm | |
| فية طريقة اسهل من كدة ومضمونة جدا جدا
امسكى سلك كهرباء عريان وانتى هاتخسى فى 10 دقايق مش 10 ايام | |
|
| |
العسولة مشرفة قسم
عدد المساهمات : 527 تاريخ التسجيل : 02/06/2010 العمر : 28
| موضوع: رد: اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط الإثنين مايو 30, 2011 5:01 am | |
| | |
|
| |
لانا المراقب العام
عدد المساهمات : 4133 تاريخ التسجيل : 03/01/2010
| موضوع: رد: اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط الأربعاء يونيو 01, 2011 5:02 pm | |
| هههههههههههههههههههه اها تصدق صح واسهل ياادهم
نورتنى بمرورك
| |
|
| |
لانا المراقب العام
عدد المساهمات : 4133 تاريخ التسجيل : 03/01/2010
| موضوع: رد: اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط الأربعاء يونيو 01, 2011 5:03 pm | |
| | |
|
| |
| اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط | |
|